W miejscu pracy większość osób spędza dużą część życia, niejednokrotnie jest to nawet kilkanaście na dobę. Dlatego też to, jak się tam czujemy w dużym stopniu się odbija na pozostałych sprawach, wypoczynku czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Ciągły stres i napięcie mogą bardzo negatywnie wpłynąć także na zdrowie danego pracownika.
W chwili gdy sytuacja staje się zbyt ciężka, to być może najwyższy czas pomyśleć o zmianach, czasem trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. W pierwszej kolejności trzeba mieć pewność, czy problemy sprawia szef, u którego się pracuje, czy to co się w pracy robi. W pierwszej sytuacji mowa będzie o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadały warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość pensji.
Jeżeli natomiast ktoś bez względu na warunki, w jakich będzie pracować nie potrafi się cieszyć z tego, czym się zajmuje, to wówczas ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadkach przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, będzie brakowało motywacji do rozwoju i planowania swojej przyszłości zawodowej.
W pierwszej sytuacji często wystarczy poszukać innej firmy, aby sytuacja się poprawiła. Przypadek drugi wiąże się ze zmianą zawodu, co jednak nie oznacza wcale, że zaczyna się wszystko od nowa, a dotychczasowe umiejętności stają się zbędne. Niejednokrotnie właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia mogą się bardzo przydać w nowym zawodzie.
Obawę sporej liczby osób będzie zapewne budził czas, którego będzie się potrzebować do pełnej zmiany swojego zawodu. Tutaj dokładne reguły nie są określone, sporo zależy bowiem od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. W specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet kilka lat do uzyskania biegłości, lecz w licznych przypadkach może wystarczyć kilka miesięcy.
Ważną rzeczą jest także to, kto będzie pomagał w czasie ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy zająć się tym samemu, czy jednak zwrócić się po profesjonalną pomoc. Można się zastanowić nad spotkaniem z doradcą zawodowym, dość często także na terenie urzędów pracy można uzyskać możliwość zawodowych konsultacji.